ヨガポーズ紹介– category –

【不老不死はいいものか？】 人間はいつかは死ぬ。その死を止める不老不死の甘露があるとしたら、あなたならどうしますか？ そう問われたときに、何があっても手に入れたいという人と、人間は寿命が尽きたときに死ぬのが一番だと考える人とがいると思いま...

【ケガを未然に防ぐ】 ヨガのポーズは、無理をせずに安全に行うことが最も重要です。無理にポーズをとることは、身体に過度の負担を与え、思わぬケガの原因になることは言うまでもありません。 無理なポーズによってケガをした場合は、治るまで実践をお休...

【屈筋と伸筋のアンバランスは骨盤の正常位置を歪める】 筋肉には、関節を曲げる働きがある屈筋と、関節を伸ばす働きがある伸筋とがあります。 体幹や下肢の屈筋と伸筋のバランスが崩れると、骨盤の正常な位置が崩れて、腰や膝などの様々なところに痛みが...

【これって、ヨガのポーズ？】 ヨガといえば、よく出てくるこのポーズ。テレビとかスタジオの宣伝とかで、よくモデルさんがやっていますよね。 でも、このポーズ不思議なんです。ヨガのバイブルともいえる、B.K.Sアイアンガーの「ハタヨガの真髄(Light on ...

【開脚べたーって必要ですか？】 ヨガ初心者があこがれる開脚のポーズ。これはウバヴィシュタ・コーナアサナといいます。多くのヨガ系YouTubeで開脚べたーをする方法がアップされていますね。 それらのうちほとんどのものは、股関節回りの筋肉をストレッチ...