肉体改造コース– category –

【短期間で効果を出すトレーニング】 2か月間のパーソナルトレーニングで、ボディメイク。効果がなかった場合は返金します。テレビを付けると必ずと言いていいほど目に入ってきたCMですが、最近ではめっきり見なくなりましたね。 何故でしょう？ それは、...

【ヨガは究極の体幹トレーニング】 体幹部のコルセット(多裂筋ー腰方形筋ー腹横筋)を鍛えて姿勢を改善するため、ドローイング・インが有効であることはすでにお話ししました。 詳しくはこちら ハタヨガにおいては、何とこのテクニックが今から5000年ほど前...

【呼吸はエネルギーのコントロール】 呼吸に意識を集中しましょう！ ヨガのスタジオにいくと、必ずと言っていいほど耳にするスレーズです。ヨガの実践においては、呼吸ほど重要なものはありません。なぜならば、呼吸とともにプラーナというエネルギーを身...

【チャクラはエネルギーの集積所】 人間の身体の中には、ナーディという目に見えないエネルギーの経路が72,000本も張りめぐらされていることはすでにおわかりですね。そのうち太い３本の経路(スシュムナー・ピンガラー・イダー)が交差している箇所がチャク...

【エネルギーの通り道は目に見えない】 呼吸とともに身体の中にとりいれたエネルギーは、どうやって身体の中をまわっているのでしょうか？ それは、身体じゅうに張りめぐらされているナーディという管をとおって循環しています。ナーディの数は72,000本だ...

【人の身体はマトリョーシカ】 私たちが生まれてから長いことつきあっているこの肉体。外側からみえる皮膚の下には真皮や皮下組織があり、その下には骨を動かす筋肉があります。身体中には血管がはりめぐらされ、骨によって全体が支えられ、たくさんの臓器...