ご挨拶国家資格取得者＆インド政府公認ヨガインストラクターによるパーソナル指導のご案内
ストレスが多い現代社会において、心と身体のバランスが崩れることにより、様々な疾患にお悩みの方が多いかと思います。
肩凝りや腰痛、手足の痺れ、睡眠障害等、日々活動的に生活している方でも、何らかの不調を抱えています。身体の不調に対して、整体やマッサージによる治療を受けても思うように改善しない。治療を受けた後は調子が良いが、しばらくするとまた元の状態に戻ってしまうという声を耳にします。
ここで「自分の心と身体を最も知り、これを管理することができるのは誰か？」と問いかけてみて下さい。それは医師や治療家ではなく、あなた自身なのです。
現代人は、自身の身体を自らの手で管理し、ライフステージを見据えて健康をつくり込んでいくという考え方を捨て、症状が現われたときに専門家といわれる人たちに頼っているのが現状なのではないでしょうか？
ミクロコスモスに例えられる人間の身体には、免疫系や神経系にみられるように心と身体を完全に調和させ、常に安定した状態に保つという仕組みが備わっています。この人体に組み込まれたシステムに働きかけ、心身の調和を実現する手段としてヨガがあります。ヨガの実践を通して、生涯にわたって身体を管理し、自らの手で健康をつくっていく喜びを提供します。
30日で一生ものの健康ボディを手に入れる
常に時間によって管理されている現代社会では、私たちは自然のリズムとかけ離れた生活を余儀なくされており、ストレスにより心と身体のバランスを失いがちです。
●不安やストレスで、ぐっすりと眠れない
●毎朝、起きるのが辛い
●日中は身体が重く、気力がわかない
●脂肪や炭水化物中心の食生活を送っている
●ほどんど身体を動かす機会がない
●最近、体重の増加が気になる
●薬やサプリメントを常用している
●健康診断で異常を指摘された
これらの危険信号のうち、一つでもあてはまる方が多いのではないでしょうか？
このような悩みから解放され、健康で活動的な人生を送りたいと思っている方に、ヨガのポーズと呼吸法と食事法を用いた健康増進プログラムを用意しました。
ヨガのポーズは、身体をあらゆる方向にしぼりあげ、神経と血管の弾性、筋肉の柔軟性を高めるとともに、内臓の働きを向上させます。
呼吸法では、生命エネルギーを身体の中に取り入れて、さらには循環させることにより、身体を構成する最小単位である細胞を若返らせ、内部からの浄化(クレンジング)を行います。
食事法では、生活習慣病の原因となっている、動物性タンパク・高脂肪の食事から、食物繊維を多量に含んだ未精製のロウフード(野菜や果物)を中心にした食事に移行することにより、腸内環境を改善します。
マシンを用いたパーソナル・トレーニングは、高タンパク・低脂肪の食事をとりながら、筋繊維を太くし基礎代謝をあげて余分な脂肪をおとします。
一方、当コースは、ヨガのポーズ・呼吸法・食事法の３つを駆使して、身体の内部へと働きかけます。エネルギー循環を高めて、動きやすい身体・若々しい身体・疲れにくい身体を手に入れることを目指します。
生涯にわたる健康という大きな財産を手に入れることこそ、人生の質を高める第一歩となります。ひとりでも多くの方のご参加をお待ちしています。
