ブログ一覧

【肉を食べるか否か】 人間の身体の構造は、肉を食べるようにはできていない。もしできるなら、すべての肉と動物性脂肪を避けよう。肉の成分を含んでいる卵も含めて。 もし、このように言われたらあなたはどうしますか？これは、インテグラル・ヨーガで有...

【ホットヨガは身体にいいのか？】 Q：ホットヨガは健康によいか？ ホットヨガにはまり、週２回熱心に通っていた40代女性Mさんからよせられた質問。最初のうちは運動後に気分がすっきりし、爽快感があったのですが、最近はガンガンに暖房を入れた部屋の中...

【開脚べたーって必要ですか？】 ヨガ初心者があこがれる開脚のポーズ。これはウバヴィシュタ・コーナアサナといいます。多くのヨガ系YouTubeで開脚べたーをする方法がアップされていますね。 それらのうちほとんどのものは、股関節回りの筋肉をストレッチ...

【人生100年時代の不安】 人生100年時代といわれる今、多くの人が老後の資金繰りに不安を持っています。現在、国民年金のみ受給されている方の場合、平均受取額は１か月で約56,000円とのこと。余りの少なさにびっくり😲 私が施術にお邪魔しているお...

都営三田線「白山駅」徒歩1分の旧白山通り沿いのビルの2階に、パーソナル・ヨガスタジオをオープンしました。オーナーのトオルです。私は、日々アシュタンガヨガのプラクティスをしながら、約10年間にわたり「あんまマッサージ指圧師」として外出が困難な...