ブログ一覧

都合により、白山スタジオを閉店することになりました。今まで、ご利用いただきありがとうございました。今後は訪問スタイルによる、パーソナルヨガ＆マッサージを継続していきます。ご自宅や事務所等で、健康増進のためにヨガを始めたい方は、公式LINEに...

【ヨガは痛みのとの闘い？】 ヨガを始めたばかりに人にとって、痛みにどう対処するかがもっとも大きな課題の一つといえるのではないでしょうか？ 私も、ヨガの実修を始めた頃は、毎回毎回、日常生活においては考えられない方向に身体を捻ったり、絞りあげ...

【不老不死はいいものか？】 人間はいつかは死ぬ。その死を止める不老不死の甘露があるとしたら、あなたならどうしますか？ そう問われたときに、何があっても手に入れたいという人と、人間は寿命が尽きたときに死ぬのが一番だと考える人とがいると思いま...

【ケガを未然に防ぐ】 ヨガのポーズは、無理をせずに安全に行うことが最も重要です。無理にポーズをとることは、身体に過度の負担を与え、思わぬケガの原因になることは言うまでもありません。 無理なポーズによってケガをした場合は、治るまで実践をお休...

【クンダリニー上昇は準備が整ってから】 人間の尾てい骨周辺で、3回半とぐろを巻いたへびの状態で眠っているクンダリニー。これが脊柱に沿ってチャクラを通過しながら上昇し、頭頂部に到達すると女性原理(シャクティー)と男性原理(シバ)が合一し、超越し...

【短期間で効果を出すトレーニング】 2か月間のパーソナルトレーニングで、ボディメイク。効果がなかった場合は返金します。テレビを付けると必ずと言いていいほど目に入ってきたCMですが、最近ではめっきり見なくなりましたね。 何故でしょう？ それは、...

【ヨガは究極の体幹トレーニング】 体幹部のコルセット(多裂筋ー腰方形筋ー腹横筋)を鍛えて姿勢を改善するため、ドローイング・インが有効であることはすでにお話ししました。 詳しくはこちら ハタヨガにおいては、何とこのテクニックが今から5000年ほど前...

【80歳からでもヨガはできる】 お知らせでご紹介したとおり、1月4日の「カンブリア宮殿」に、Bluewater一番弟子である、「えびす屋商会」の唐鎌秀貢会長が出演されました。番組をご覧になった方は、とても85歳とは思えない活躍ぶりに驚かれたことと思いま...

【東京足立区にある激安スーパー】 東京都足立区を中心に店舗展開する激安スーパー「ゑびすや」 ここでは信じられないような値段で、食料品を中心に一流メーカーの商品が売られています。 倉庫前のワゴンに山積みされた商品は、すべて68円！ 他の店で買う...

【屈筋と伸筋のアンバランスは骨盤の正常位置を歪める】 筋肉には、関節を曲げる働きがある屈筋と、関節を伸ばす働きがある伸筋とがあります。 体幹や下肢の屈筋と伸筋のバランスが崩れると、骨盤の正常な位置が崩れて、腰や膝などの様々なところに痛みが...