バランス改善コース：

●肩凝りや腰痛で困っている
●毎晩よく眠れない
●日中、身体がだるく疲れやすい
●動くと、すぐに息が切れる
●最近、筋力や体力が低下してきた

このようなお悩みをお持ちの場合、それは身体のバランス機能が失われているサインです。

腰痛・肩こり等の不調に対して、その原因となっている箇所に適切な手技を選んで施します。

筋緊張に対しては、筋膜リリースやマッサージ、ストレッチにより緊張を和らげ、筋の柔軟性を向上させます。関節拘縮に対しては、関節リラクゼーションやモビライゼーションにより可動域の拡大を図り、正しく安定した姿勢へと調整します。

筋の柔軟性が向上し、関節の可動域が広がれば、自然と身体は動きやすくなります。

施術の後は、初心者でも行える簡単なヨガのポーズを実践します。呼吸に意識を集中し、ゆっくりと筋肉を伸ばすことにより高いリラックス効果が得られます。

よく眠れない、身体がだるく疲れやすいなどの不調は、自律神経のバランスが崩れることによって生じます。

現代人は、仕事や家事によるストレスをかかえ、緊張した日常生活を余儀なくされています。このような状況では、常に交感神経(戦う神経)が優位になっています。

ゆったりとしたヨガのポーズと深い呼吸は、副交感神経(休む神経)に働きかけ、自律神経のバランス機能を回復させる効果があります。

ストレッチやマッサージにより、姿勢のアンバランスを改善したのち、ヨガのポーズにより、乱れている自律神経の調整を行います。