指圧とストレッチとヨガを提供します。
腰痛、肩こり、痺れ、関節痛をはじめとした様々な症状でお悩みの方へ
これらの症状は結果であり、原因ではありません。
まずは症状の原因となっている不良姿勢や運動不足による可動性の低下を解消するため、指圧やストレッチを行います。その後に無理のないヨガのポーズを実践し、ご自身の手で原因を取り除いて症状を改善するお手伝いをします。
指圧、ストレッチ、ヨガのポーズにより、不調を取り除き健康な身体を取り戻します。
ヨガ(坐法・呼吸法・食事法)の実践により、肉体の改善を図ります。
いつまでも美しく若々しくありたい方へ
余分な脂肪を落としてスリムになりたいと、ダイエットに関心がある方が増えています。
また、人生100年時代といわれるように、日本人の平均寿命が伸びて、ご高齢になっても元気に活動されている方もいます。
ダイエットとアンチエイジングという２つの目標に対して、坐法、呼吸法、食事法の３つを同時に実施することにより、細胞に活力を与えて身体の中から浄化を図ります。
ホットヨガでもフィットネスヨガでもない、伝統的なハタヨガの手法をお伝えします。
発汗が目的のホットヨガ、身体を動かすだけのフィットネスヨガでは満足されていない方へ
ホットヨガやフィットネスヨガの中には、発汗や身体の柔軟性向上を求めるあまり、ハタヨガ本来のポーズに改良が加えられて、かえってプラーナというエネルギーの流れを途切れさせてしまうことがあります。
呼吸とともにプラーナを取り入れ、体内に循環させる伝統的なハタヨガのポーズを紹介し、実践のお手伝いをします。
